5.1 km | 00:29:25 | 05:48/km日期: 2024-01-02 16:13 - 平均心率: 153 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'52" / 05'50" / 05'45" / 05'57" / 05'43" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" | 58 / 5058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
56.44 km Saucony 累積 :
228.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'50" | 00:11'42" |
3 | 05'45" | 00:17'27" |
4 | 05'57" | 00:23'24" |
5 | 05'43" | 00:29'07" |
5.1 | 05'22" | 00:29'26" |