3.9 km | 00:49:03 | 12:31/km日期: 2024-01-02 06:44 - 平均心率: 78 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 14'23" / 13'09" / 10'41" / 10'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'47" (+05'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'08" (+02'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'17" | 917 / 3917 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
148.85 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28226.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'23" | 00:14'23" |
| 2 | 13'09" | 00:27'32" |
| 3 | 10'41" | 00:38'13" |
| 3.9 | 10'18" | 00:47'40" |
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