4.2 km | 00:32:48 | 07:53/km日期: 2023-08-10 16:09 - 平均心率: 132 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'57" / 08'20" / 07'28" / 07'27" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'23" (+02'55") | 154 / 4154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 15.21 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 08'20" | 00:16'17" |
3 | 07'28" | 00:23'45" |
4 | 07'27" | 00:31'12" |
4.2 | 10'32" | 00:32'50" |