Jean BaptisteGrenouille 2016/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jean BaptisteGrenouille --
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Jean BaptisteGrenouille

5.5 km | 01:16:58 | 14:04/km

日期: 2016-05-23 19:34 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 12'50" / 13'43" / 17'57" / 13'18" / 13'46" / 11'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'39"

(12'39")

12'42"

995 / 995

2

13'54"

(26'33")

13'49" (+01'07")

1005 / 2001

3

17'57"

(44'30")

17'51" (+05'09")

1005 / 3007

4

13'18"

(57'48")

13'22" (+00'40")

993 / 4000

5

13'46"

(01:11'34")

13'37" (+00'55")

1010 / 5011

6

05'24"

(01:16'58")

11'54"

453 / 5465

5月累積里程 : 362.94 km

路邊攤草鞋累積 : 1645.2 km

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吉哥, ALVIN LIN 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'50"	00:12'50"
2	13'43"	00:26'33"
3	17'57"	00:44'30"
4	13'18"	00:57'48"
5	13'46"	01:11'34"
5.5	11'36"	01:16'58"

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