吳福生 2024/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳福生新北市
ID 433322

16 位追隨者

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半馬 | 02:12:53 | 06:17/km | 第17半馬

2024 11th長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2024-01-01
成績	02:12:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'23")

00:31'23" (+01'31")

01:01'15"

10 km

(01:01'15")

00:29'52"

15 km

(01:32'24")

00:31'09" (+01'17")

01:03'11" (+01'56")

20 km

(02:04'26")

00:32'02" (+02'10")

Finish

(02:12:53)

日期: 2024-01-01 07:20 - 卡路里: 1485 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'39" (+00'55")

1003 / 1003

2

06'19"

(13'00")

06'19" (+00'35")

998 / 2001

3

06'15"

(19'15")

06'14" (+00'30")

1001 / 3003

4

06'01"

(25'16")

05'57" (+00'13")

1009 / 4013

5

06'07"

(31'23")

06'08" (+00'24")

995 / 5008

展開計圈分析

nice

賽後評分: ok\n
給 4 星

1月累積里程 : 114.79 km

Asics GT1000 12 累積 : 483.4 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 11 months ago

費漢明, 迷你酒和其他 1 人說推

·

蔡仁傑恭喜！今年第一場半馬完賽！

2024-01-01 09:35 ·

吳福生年紀大了，不能熬夜跨年，只好早起跑馬

2024-01-01 12:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'19"	00:13'00"
3	06'15"	00:19'15"
4	06'01"	00:25'16"
5	06'07"	00:31'23"
6	05'52"	00:37'15"
7	06'23"	00:43'38"
8	05'53"	00:49'31"
9	05'53"	00:55'24"
10	05'51"	01:01'15"
11	07'01"	01:08'16"
12	05'36"	01:13'52"
13	05'53"	01:19'45"
14	05'53"	01:25'38"
15	06'46"	01:32'24"
16	05'43"	01:38'07"
17	06'37"	01:44'44"
18	06'31"	01:51'15"
19	06'01"	01:57'16"
20	07'10"	02:04'26"
21	06'35"	02:11'01"
21.2	06'46"	02:12'38"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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