7.0 km | 00:34:08 | 04:52/km日期: 2023-12-29 18:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 19°C - 濕度: 81.2
Pace: 05'19" / 04'53" / 04'53" / 04'57" / 04'53" / 04'39" / 04'32" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'29" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
245.16 km 
adidas adizero Boston 11 累積 :
1001.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'53" | 00:10'12" |
| 3 | 04'53" | 00:15'05" |
| 4 | 04'57" | 00:20'02" |
| 5 | 04'53" | 00:24'55" |
| 6 | 04'39" | 00:29'34" |
| 7 | 04'32" | 00:34'06" |
| 7.0 | 04'32" | 00:34'09" |
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