7.0 km | 00:41:19 | 05:54/km日期: 2023-12-30 06:06 - 平均心率: 161 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'15" / 06'03" / 05'42" / 05'39" / 05'40" / 05'47" / 06'07" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" | 2 / 7002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 165.98 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'03" | 00:12'18" |
| 3 | 05'42" | 00:18'00" |
| 4 | 05'39" | 00:23'39" |
| 5 | 05'40" | 00:29'19" |
| 6 | 05'47" | 00:35'06" |
| 7 | 06'07" | 00:41'13" |
| 7.0 | 06'09" | 00:41'14" |
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