9.0 km | 00:57:22 | 06:21/km日期: 2023-12-29 05:35 - 平均心率: 146 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'32" / 06'11" / 05'58" / 06'02" / 05'55" / 05'51" / 05'53" / 05'47" / 08'56" / 09'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'56" (+03'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'08" (+03'22") | 31 / 9031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
327.61 km 
NIKE 桃紅fly4 累積 :
2002.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'11" | 00:12'43" |
| 3 | 05'58" | 00:18'41" |
| 4 | 06'02" | 00:24'43" |
| 5 | 05'55" | 00:30'38" |
| 6 | 05'51" | 00:36'29" |
| 7 | 05'53" | 00:42'22" |
| 8 | 05'47" | 00:48'09" |
| 9 | 08'56" | 00:57'05" |
| 9.0 | 09'25" | 00:57'23" |
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