4.7 km | 00:27:18 | 05:49/km日期: 2023-12-29 18:18 - 平均心率: 134 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'06" / 06'01" / 05'21" / 05'10" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'26") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'22" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'14" | 1469 / 4687 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
245.16 km 
adidas adizero Boston 11 累積 :
1001.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'01" | 00:13'07" |
| 3 | 05'21" | 00:18'28" |
| 4 | 05'10" | 00:23'38" |
| 4.7 | 05'18" | 00:27'17" |
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