5.1 km | 00:30:08 | 05:54/km日期: 2023-12-27 15:51 - 天氣: 冷冷🥶🥶🥶 - 平均心率: 146 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 87.3
Pace: 06'23" / 08'26" / 09'42" / 06'10" / 07'46" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" | 104 / 5104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.00 km 
NIKE ZOOM FLY4 累積 :
1009.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 08'26" | 00:14'49" |
| 3 | 09'42" | 00:24'31" |
| 4 | 06'10" | 00:30'41" |
| 5 | 07'46" | 00:38'27" |
| 5.1 | 05'06" | 00:38'59" |
留言 
