11.7 km | 01:13:04 | 06:15/km日期: 2023-12-27 19:44 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 89.7
Pace: 07'09" / 07'02" / 06'49" / 07'19" / 06'08" / 16'58" / 06'15" / 08'09" / 05'37" / 05'16" / 05'29" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+02'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+01'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'13" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'27" (+00'14") | 682 / 11682 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
327.61 km 
NIKE 桃紅fly4 累積 :
2002.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'02" | 00:14'11" |
| 3 | 06'49" | 00:21'00" |
| 4 | 07'19" | 00:28'19" |
| 5 | 06'08" | 00:34'27" |
| 6 | 16'58" | 00:51'25" |
| 7 | 06'15" | 00:57'40" |
| 8 | 08'09" | 01:05'49" |
| 9 | 05'37" | 01:11'26" |
| 10 | 05'16" | 01:16'42" |
| 11 | 05'29" | 01:22'11" |
| 11.7 | 05'06" | 01:25'40" |
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