Dicky Mo 2023/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Dicky Mo 香港
ID 17330

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1.0 km | 00:07:05 | 07:00/km

日期: 2023-12-26 19:21 - 平均心率: 135 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 70.8

Pace: 07'50" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03"

1000 / 1000

2

00'02"

(07'05")

05'22"

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 266.39 km

NB FuelCell SuperComp 累積 : 182.8 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
1.0	06'54"	00:07'53"

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