10.0 km | 00:56:53 | 05:40/km日期: 2023-12-27 06:30 - 平均心率: 130 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 83.2
Pace: 06'00" / 05'43" / 06'08" / 06'23" / 05'08" / 05'10" / 05'31" / 05'33" / 05'38" / 05'24" / 25'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 305.56 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'43" | 00:11'43" |
3 | 06'08" | 00:17'51" |
4 | 06'23" | 00:24'14" |
5 | 05'08" | 00:29'22" |
6 | 05'10" | 00:34'32" |
7 | 05'31" | 00:40'03" |
8 | 05'33" | 00:45'36" |
9 | 05'38" | 00:51'14" |
10 | 05'24" | 00:56'38" |
10.0 | 25'00" | 00:56'53" |