3.0 km | 00:15:37 | 05:08/km日期: 2016-05-23 19:20 - 總爬升: 388 m - 地點: 三體 - 天氣: 雨 - 平均心率: 133 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 05'17" / 04'46" / 05'10" / 11'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'35") | 420 / 420 |
| 2 | | 05'09" (+00'32") | 413 / 833 |
| 3 | | 04'59" (+00'22") | 420 / 1253 |
| 4 | | 04'37" | 424 / 1678 |
| 5 | | 04'53" (+00'16") | 1265 / 2944 |
| 6 | | 11'06" (+06'29") | 87 / 3031 |
| 7 | | 18'14" (+13'37") | 4 / 3036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
261.84 km 
阿源 天然赤足 累積 :
164.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'46" | 00:10'03" |
| 3 | 05'10" | 00:15'13" |
| 3.0 | 11'31" | 00:15'38" |
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