李聖德[翰陽路跑] 2016/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
ID 113352

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李聖德[翰陽路跑]

5.1 km | 00:31:02 | 06:02/km

日期: 2016-05-23 18:20 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'57" / 05'53" / 06'12" / 05'54" / 06'21" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'28"

(17'28")

05'58"

2927 / 2927

2

00'47"

(18'15")

07'03" (+01'05")

110 / 3038

3

12'46"

(31'02")

06'05" (+00'07")

2099 / 5138

基本訓練

5月累積里程 : 71.50 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jie Wang, 艾得咖啡和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'53"	00:11'50"
3	06'12"	00:18'02"
4	05'54"	00:23'56"
5	06'21"	00:30'17"
5.1	05'25"	00:31'02"

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