7.5 km | 00:42:13 | 05:35/km日期: 2023-12-26 12:12 - 平均心率: 152 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'29" / 05'22" / 05'11" / 05'22" / 05'20" / 05'07" / 05'06" / 09'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'50" (+04'44") | 545 / 7545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
189.21 km 
Brooks HT 累積 :
2246.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 05'22" | 00:12'51" |
| 3 | 05'11" | 00:18'02" |
| 4 | 05'22" | 00:23'24" |
| 5 | 05'20" | 00:28'44" |
| 6 | 05'07" | 00:33'51" |
| 7 | 05'06" | 00:38'57" |
| 7.5 | 09'44" | 00:44'16" |
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