2023/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 734046

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1.4 km | 01:54:10 | 80:45/km

日期: 2023-12-23 12:19 - 平均心率: 64 - 踏頻: 57 - 卡路里: 153 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:04'57"

(01:04'57")

0.92

1000 / 1000

2

49'13"

(01:54'10")

0.50 (-0.42)

413 / 1413

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'11"	00:23'11"
1.4	05'52"	00:25'37"

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