10.0 km | 00:56:45 | 05:40/km日期: 2023-12-25 05:00 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'18" / 05'50" / 05'36" / 05'41" / 05'21" / 05'38" / 05'28" / 05'36" / 07'16" / 05'44" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
339.31 km 
nike zoom fly 第1水藍2023-01/08 累積 :
1422.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'50" | 00:12'08" |
| 3 | 05'36" | 00:17'44" |
| 4 | 05'41" | 00:23'25" |
| 5 | 05'21" | 00:28'46" |
| 6 | 05'38" | 00:34'24" |
| 7 | 05'28" | 00:39'52" |
| 8 | 05'36" | 00:45'28" |
| 9 | 07'16" | 00:52'44" |
| 10 | 05'44" | 00:58'28" |
| 10.0 | 04'25" | 00:58'29" |
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