choin0207 2016/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

choin0207 台北市
ID 18822

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5.3 km | 00:30:51 | 05:48/km

日期: 2016-05-21 18:16 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'48" / 05'52" / 05'36" / 05'20" / 05'26" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'47" (+01'28")

1006 / 1006

2

05'51"

(12'41")

05'52" (+00'33")

996 / 2003

3

05'40"

(18'21")

05'34" (+00'15")

1015 / 3018

4

05'20"

(23'41")

05'19"

1000 / 4019

5

05'30"

(29'11")

05'26" (+00'07")

1010 / 5030

6

01'40"

(30'51")

05'12"

320 / 5350

5月累積里程 : 58.87 km

MIZUNO MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 230.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

科丞, 吉哥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'52"	00:12'40"
3	05'36"	00:18'16"
4	05'20"	00:23'36"
5	05'26"	00:29'02"
5.3	05'43"	00:30'51"

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