9.6 km | 01:08:00 | 07:05/km日期: 2016-05-20 20:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 879 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 06'59" / 06'59" / 07'04" / 07'08" / 07'06" / 07'16" / 07'12" / 07'17" / 07'01" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+02'33") | 8428 / 8428 |
2 | | 05'24" (+00'50") | 184 / 8613 |
3 | | 12'44" (+08'10") | 78 / 8691 |
4 | | 04'36" (+00'02") | 216 / 8908 |
5 | | 11'08" (+06'34") | 89 / 8997 |
6 | | 04'34" | 218 / 9216 |
7 | | 12'34" (+08'00") | 79 / 9296 |
8 | | 04'48" (+00'14") | 208 / 9504 |
9 | | 10'55" (+06'21") | 91 / 9595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'59" | 00:13'58" |
3 | 07'04" | 00:21'02" |
4 | 07'08" | 00:28'10" |
5 | 07'06" | 00:35'16" |
6 | 07'16" | 00:42'32" |
7 | 07'12" | 00:49'44" |
8 | 07'17" | 00:57'01" |
9 | 07'01" | 01:04'02" |
9.6 | 06'39" | 01:08'00" |