10.1 km | 01:00:57 | 06:03/km日期: 2016-05-20 20:07 - 地點: 建國南北路 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 8848 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 05'37" / 06'30" / 07'30" / 05'34" / 05'37" / 06'16" / 05'43" / 05'58" / 06'14" / 05'34" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'05") | 1003 / 1003 | 163 / 109 |
2 | | 06'27" (+00'57") | 1006 / 2009 | 140 / 110 |
3 | | 07'29" (+01'59") | 1000 / 3009 | 116 / 114 |
4 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 4010 | 171 / 105 |
5 | | 05'35" (+00'05") | 1003 / 5013 | 155 / 115 |
6 | | 06'16" (+00'46") | 1006 / 6020 | 135 / 117 |
7 | | 05'40" (+00'10") | 1006 / 7026 | 155 / 113 |
8 | | 05'54" (+00'24") | 1009 / 8035 | 144 / 116 |
9 | | 06'12" (+00'42") | 1002 / 9038 | 138 / 116 |
10 | | 05'30" | 1001 / 10040 | 144 / 125 |
11 | | 07'06" (+01'36") | 56 / 10096 | 110 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.57 km Mizuno wave Rider18 累積 :
2173.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 06'30" | 00:12'07" |
3 | 07'30" | 00:19'37" |
4 | 05'34" | 00:25'11" |
5 | 05'37" | 00:30'48" |
6 | 06'16" | 00:37'04" |
7 | 05'43" | 00:42'47" |
8 | 05'58" | 00:48'45" |
9 | 06'14" | 00:54'59" |
10 | 05'34" | 01:00'33" |
10.1 | 07'06" | 01:00'57" |