4.0 km | 00:19:28 | 04:50/km日期: 2023-12-24 12:16 - 平均心率: 130 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 14°C - 濕度: 85
Pace: 05'11" / 05'00" / 04'48" / 04'26" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'00" | 15 / 4015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 342.48 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'00" | 00:10'11" |
| 3 | 04'48" | 00:14'59" |
| 4 | 04'26" | 00:19'25" |
| 4.0 | 03'12" | 00:19'28" |
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