6.6 km | 00:34:41 | 05:13/km日期: 2023-12-24 10:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'38" / 05'04" / 05'06" / 05'06" / 05'05" / 05'19" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'19") | 629 / 6629 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 82.81 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'04" | 00:10'42" |
3 | 05'06" | 00:15'48" |
4 | 05'06" | 00:20'54" |
5 | 05'05" | 00:25'59" |
6 | 05'19" | 00:31'18" |
6.6 | 05'24" | 00:34'42" |