7.5 km | 00:29:59 | 04:01/km日期: 2023-12-22 18:41 - 平均心率: 147 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 13°C - 濕度: 58.4
Pace: 04'13" / 04'10" / 04'06" / 04'01" / 04'00" / 03'58" / 03'49" / 03'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'09" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'05" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'01" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'00" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'57" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'49" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'42" | 461 / 7461 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
261.86 km 
adidas Adizero Boston 12 累積 :
548.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'10" | 00:08'23" |
| 3 | 04'06" | 00:12'29" |
| 4 | 04'01" | 00:16'30" |
| 5 | 04'00" | 00:20'30" |
| 6 | 03'58" | 00:24'28" |
| 7 | 03'49" | 00:28'17" |
| 7.5 | 03'45" | 00:30'01" |
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