5.6 km | 00:22:47 | 04:03/km日期: 2023-12-21 18:01 - 平均心率: 137 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 03'06" / 04'16" / 04'09" / 04'05" / 03'59" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'15" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'09" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'04" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'59" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" (+01'03") | 611 / 5611 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 407.07 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'06" | 00:03'06" |
| 2 | 04'16" | 00:07'22" |
| 3 | 04'09" | 00:11'31" |
| 4 | 04'05" | 00:15'36" |
| 5 | 03'59" | 00:19'35" |
| 5.6 | 04'34" | 00:22'23" |
留言 
