5.0 km | 00:36:23 | 07:15/km日期: 2023-12-23 08:04 - 平均心率: 140 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'10" / 08'35" / 06'31" / 06'34" / 06'31" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'35" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
123.58 km 
Hoka one one Clifton 9 累積 :
82.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 08'35" | 00:16'45" |
| 3 | 06'31" | 00:23'16" |
| 4 | 06'34" | 00:29'50" |
| 5 | 06'31" | 00:36'21" |
| 5.0 | 03'21" | 00:36'23" |
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