7.0 km | 00:57:01 | 08:08/km日期: 2023-12-19 04:34 - 平均心率: 131 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'51" / 08'15" / 07'58" / 07'28" / 07'31" / 07'33" / 08'31" / 22'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'42" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'14" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'31" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'00" (+10'32") | 3 / 7003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.46 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'51" | 00:08'51" |
| 2 | 08'15" | 00:17'06" |
| 3 | 07'58" | 00:25'04" |
| 4 | 07'28" | 00:32'32" |
| 5 | 07'31" | 00:40'03" |
| 6 | 07'33" | 00:47'36" |
| 7 | 08'31" | 00:56'07" |
| 7.0 | 22'04" | 00:56'11" |
展開計圈分析
留言 
