11.1 km | 01:13:53 | 06:38/km日期: 2023-12-20 17:42 - 平均心率: 140 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 91.6
Pace: 09'00" / 06'38" / 06'37" / 06'44" / 06'39" / 06'40" / 06'45" / 06'42" / 06'46" / 06'22" / 06'32" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'46" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'32" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'51" | 115 / 11115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
147.18 km 
母子鱷魚 Y拖 跟上來 累積 :
865.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 06'38" | 00:15'38" |
| 3 | 06'37" | 00:22'15" |
| 4 | 06'44" | 00:28'59" |
| 5 | 06'39" | 00:35'38" |
| 6 | 06'40" | 00:42'18" |
| 7 | 06'45" | 00:49'03" |
| 8 | 06'42" | 00:55'45" |
| 9 | 06'46" | 01:02'31" |
| 10 | 06'22" | 01:08'53" |
| 11 | 06'32" | 01:15'25" |
| 11.1 | 05'56" | 01:16'06" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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