7.0 km | 00:42:07 | 05:59/km日期: 2023-12-19 17:19 - 平均心率: 144 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7048 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 06'13" / 06'19" / 06'08" / 05'58" / 05'59" / 05'44" / 05'35" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'39") | 1001 / 1001 | 169 / 95 |
2 | | 06'18" (+00'45") | 1002 / 2004 | 171 / 92 |
3 | | 06'07" (+00'34") | 1001 / 3005 | 170 / 95 |
4 | | 06'00" (+00'27") | 1002 / 4008 | 169 / 97 |
5 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 5008 | 163 / 102 |
6 | | 05'43" (+00'10") | 1002 / 6010 | 162 / 107 |
7 | | 05'33" | 1000 / 7011 | 163 / 110 |
8 | | 06'40" (+01'07") | 20 / 7031 | 165 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 118.50 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'19" | 00:12'32" |
3 | 06'08" | 00:18'40" |
4 | 05'58" | 00:24'38" |
5 | 05'59" | 00:30'37" |
6 | 05'44" | 00:36'21" |
7 | 05'35" | 00:41'56" |
7.0 | 05'49" | 00:42'07" |