5.6 km | 00:57:54 | 10:19/km日期: 2023-12-23 09:29 - 平均心率: 84 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 16°C - 濕度: 78.2
Pace: 10'58" / 10'33" / 25'04" / 11'10" / 09'49" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'58" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'33" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'15" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'20" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'50" (+00'02") | 606 / 5606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
5.61 km 索康尼(1090) Cohesion 12 累積 :
567.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'58" | 00:10'58" |
2 | 10'33" | 00:21'31" |
3 | 25'04" | 00:46'35" |
4 | 11'10" | 00:57'45" |
5 | 09'49" | 01:07'34" |
5.6 | 11'47" | 01:14'43" |