8.5 km | 03:24:24 | 24:05/km日期: 2023-12-16 12:44 - 平均心率: 109 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 67.2
Pace: 17'13" / 16'37" / 15'08" / 34'47" / 13'28" / 46'40" / 25'32" / 25'35" / 19'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'13" (+03'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'36" (+03'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'08" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 34'46" (+21'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 46'39" (+33'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 25'32" (+12'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 25'34" (+12'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 19'19" (+05'51") | 487 / 8487 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 148.10 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'13" | 00:17'13" |
2 | 16'37" | 00:33'50" |
3 | 15'08" | 00:48'58" |
4 | 34'47" | 01:23'45" |
5 | 13'28" | 01:37'13" |
6 | 46'40" | 02:23'53" |
7 | 25'32" | 02:49'25" |
8 | 25'35" | 03:15'00" |
8.5 | 19'19" | 03:24'25" |