5.5 km | 00:40:41 | 07:21/km日期: 2023-12-17 13:20 - 平均心率: 110 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 09'05" / 06'41" / 08'27" / 06'31" / 06'27" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'04" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'27" (+02'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'12") | 529 / 5529 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
5.53 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
4130.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'05" | 00:09'05" |
| 2 | 06'41" | 00:15'46" |
| 3 | 08'27" | 00:24'13" |
| 4 | 06'31" | 00:30'44" |
| 5 | 06'27" | 00:37'11" |
| 5.5 | 06'38" | 00:40'42" |
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