4.5 km | 01:14:39 | 16:43/km日期: 2023-12-17 07:11 - 平均心率: 97 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 17°C - 濕度: 71.6
Pace: 19'57" / 18'13" / 25'21" / 10'04" / 02'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'57" (+10'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'08" (+08'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'19" (+13'28") | 38 / 2038 |
| 4 | | 24'58" (+15'07") | 1000 / 3038 |
| 5 | | 09'51" | 1000 / 4038 |
| 6 | | 01'55" | 423 / 4462 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.74 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'57" | 00:19'57" |
| 2 | 18'13" | 00:38'10" |
| 3 | 25'21" | 01:03'31" |
| 4 | 10'04" | 01:13'35" |
| 4.5 | 02'29" | 01:14'44" |
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