馮粉圓 2016/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

馮粉圓基隆
ID 76595

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6.6 km | 00:41:13 | 06:16/km

日期: 2016-05-18 17:09 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 有點熱有點涼 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 06'19" / 06'22" / 06'38" / 12'04" / 06'23" / 06'25" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'44")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'40")

06'21" (+00'46")

1000 / 2000

3

06'38"

(19'19")

06'38" (+01'03")

1000 / 3000

4

05'35"

(24'54")

05'35"

1000 / 4000

5

06'22"

(31'17")

06'22" (+00'47")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 85.00 km

NIKE lunar 累積 : 622.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

楊富傑, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'22"	00:12'41"
3	06'38"	00:19'19"
4	12'04"	00:31'23"
5	06'23"	00:37'46"
6	06'25"	00:44'11"
6.6	06'14"	00:47'43"

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