4.5 km | 01:04:05 | 14:22/km日期: 2023-12-16 06:51 - 平均心率: 106 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 13'10" / 15'07" / 14'41" / 14'55" / 13'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'07" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'41" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'55" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'34" (+00'24") | 456 / 4456 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.74 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'10" | 00:13'10" |
| 2 | 15'07" | 00:28'17" |
| 3 | 14'41" | 00:42'58" |
| 4 | 14'55" | 00:57'53" |
| 4.5 | 13'36" | 01:04'06" |
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