11.0 km | 01:12:35 | 06:35/km日期: 2023-12-20 18:33 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 1035 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 76.4
Pace: 07'36" / 11'17" / 05'41" / 06'40" / 06'05" / 07'57" / 06'48" / 06'52" / 06'12" / 05'20" / 06'55" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+01'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+01'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'54" (+01'34") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'51" (+05'31") | 20 / 11020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 172.13 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 11'17" | 00:18'53" |
| 3 | 05'41" | 00:24'34" |
| 4 | 06'40" | 00:31'14" |
| 5 | 06'05" | 00:37'19" |
| 6 | 07'57" | 00:45'16" |
| 7 | 06'48" | 00:52'04" |
| 8 | 06'52" | 00:58'56" |
| 9 | 06'12" | 01:05'08" |
| 10 | 05'20" | 01:10'28" |
| 11 | 06'55" | 01:17'23" |
| 11.0 | 10'46" | 01:17'36" |
展開計圈分析
留言 
