4.0 km | 00:26:15 | 06:32/km日期: 2016-05-15 18:47 - 平均心率: 130 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 06'32" / 06'44" / 06'22" / 06'32" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'43") | 464 / 3464 |
5 | | 06'04" | 188 / 3652 |
6 | | 07'00" (+00'56") | 156 / 3809 |
7 | | 05'55" | 205 / 4014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
222.39 km adidas supernova glide 7 m 累積 :
1231.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'44" | 00:13'16" |
3 | 06'22" | 00:19'38" |
4 | 06'32" | 00:26'10" |
4.0 | 05'51" | 00:26'15" |