黃良誠 2023/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃良誠高雄
ID 197857

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6.7 km | 02:08:17 | 19:15/km

日期: 2023-12-15 14:04 - 總爬升: 288 m - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 30°C - 濕度: 52.2

Pace: 17'56" / 33'15" / 13'30" / 19'43" / 13'40" / 16'16" / 20'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'42"

(17'42")

17'48" (+04'09")

993 / 993

2

33'13"

(50'55")

33'01" (+19'22")

1005 / 1999

3

13'34"

(01:04'29")

13'39"

993 / 2992

4

19'55"

(01:24'24")

19'38" (+05'59")

1014 / 4006

5

13'40"

(01:38'04")

13'41" (+00'02")

997 / 5004

展開計圈分析

12月累積里程 : 378.66 km

Android - asus ASUS_AI2202 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'56"	00:17'56"
2	33'15"	00:51'11"
3	13'30"	01:04'41"
4	19'43"	01:24'24"
5	13'40"	01:38'04"
6	16'16"	01:54'20"
6.7	20'12"	02:07'52"

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