3.3 km | 01:04:54 | 19:22/km日期: 2023-12-16 06:05 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 19'46" / 17'03" / 21'49" / 18'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'45" (+02'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'48" (+04'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'56" (+00'53") | 349 / 3349 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.54 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'46" | 00:19'46" |
| 2 | 17'03" | 00:36'49" |
| 3 | 21'49" | 00:58'38" |
| 3.3 | 17'59" | 01:04'55" |
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