7.0 km | 01:01:20 | 08:45/km日期: 2016-05-14 07:30 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 07'30" / 07'43" / 08'32" / 08'40" / 09'57" / 09'08" / 08'48" / 127'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'32" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'56" (+02'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'08" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'47" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 01:58'56" (+51'13") | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 241.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'43" | 00:15'13" |
3 | 08'32" | 00:23'45" |
4 | 08'40" | 00:32'25" |
5 | 09'57" | 00:42'22" |
6 | 09'08" | 00:51'30" |
7 | 08'48" | 01:00'18" |
7.0 | 117'35" | 01:00'41" |