5.4 km | 00:27:58 | 05:08/km日期: 2023-12-16 17:56 - 平均心率: 145 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 58.3
Pace: 05'23" / 05'03" / 05'05" / 05'13" / 05'24" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" | 443 / 5443 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
258.63 km ASICS Magic Speed 1 累積 :
1806.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'03" | 00:10'26" |
3 | 05'05" | 00:15'31" |
4 | 05'13" | 00:20'44" |
5 | 05'24" | 00:26'08" |
5.4 | 04'48" | 00:28'16" |