5.3 km | 00:29:51 | 05:36/km日期: 2023-12-15 05:26 - 地點: 竹北高鐵 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 136 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'49" / 05'32" / 05'35" / 05'33" / 05'33" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'03") | 325 / 5325 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
124.80 km 
ASICS superblast 累積 :
607.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'32" | 00:11'21" |
| 3 | 05'35" | 00:16'56" |
| 4 | 05'33" | 00:22'29" |
| 5 | 05'33" | 00:28'02" |
| 5.3 | 05'37" | 00:29'52" |
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