5.0 km | 00:25:22 | 05:03/km日期: 2023-12-14 21:20 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 145 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'04" / 05'07" / 05'05" / 05'06" / 05'00" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'18" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
114.99 km Adidas Adios 8 White 累積 :
195.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'07" | 00:10'11" |
3 | 05'05" | 00:15'16" |
4 | 05'06" | 00:20'22" |
5 | 05'00" | 00:25'22" |
5.0 | 02'32" | 00:25'23" |