7.8 km | 00:40:15 | 05:10/km日期: 2023-12-14 17:14 - 平均心率: 154 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'48" / 05'10" / 05'01" / 04'49" / 04'46" / 04'46" / 05'15" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'47") | 467 / 1467 |
| 3 | | 04'58" (+00'19") | 1000 / 2467 |
| 4 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 3467 |
| 5 | | 04'45" (+00'06") | 1000 / 4467 |
| 6 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 5467 |
| 7 | | 04'39" | 1000 / 6467 |
| 8 | | 07'25" (+02'46") | 5 / 6472 |
| 9 | | 06'00" (+01'21") | 1000 / 7472 |
| 10 | | 05'58" (+01'19") | 296 / 7769 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
225.46 km 
PUMA Deviate Nitro 2 累積 :
549.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'10" | 00:10'58" |
| 3 | 05'01" | 00:15'59" |
| 4 | 04'49" | 00:20'48" |
| 5 | 04'46" | 00:25'34" |
| 6 | 04'46" | 00:30'20" |
| 7 | 05'15" | 00:35'35" |
| 7.8 | 06'05" | 00:40'16" |
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