10.0 km | 01:08:35 | 06:51/km日期: 2023-12-14 17:17 - 地點: nthu - 天氣: good - 平均心率: 114 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'39" / 08'25" / 10'38" / 08'38" / 05'57" / 06'16" / 07'22" / 05'48" / 15'05" / 08'18" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'24" (+02'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" (+01'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'17" (+02'29") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
230.20 km 
ASICS Tartheredge 3 2E Wide 黑色(1011B212001) 累積 :
1658.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 08'25" | 00:15'04" |
| 3 | 10'38" | 00:25'42" |
| 4 | 08'38" | 00:34'20" |
| 5 | 05'57" | 00:40'17" |
| 6 | 06'16" | 00:46'33" |
| 7 | 07'22" | 00:53'55" |
| 8 | 05'48" | 00:59'43" |
| 9 | 15'05" | 01:14'48" |
| 10 | 08'18" | 01:23'06" |
| 10.0 | 06'46" | 01:23'08" |
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