choin0207 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

choin0207 台北市
ID 18822

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5.0 km | 00:25:40 | 05:06/km

日期: 2016-05-15 19:45 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 05'54" / 05'10" / 04'43" / 04'51" / 04'44" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'53" (+01'11")

1006 / 1006

2

05'13"

(11'09")

05'09" (+00'27")

1011 / 2018

3

04'43"

(15'52")

04'42"

1001 / 3019

4

04'53"

(20'45")

04'51" (+00'09")

1004 / 4024

5

04'46"

(25'31")

04'43" (+00'01")

1009 / 5033

5月累積里程 : 58.87 km

MIZUNO MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 230.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

陳怡文和馬紹說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'10"	00:11'04"
3	04'43"	00:15'47"
4	04'51"	00:20'38"
5	04'44"	00:25'22"
5.0	11'59"	00:25'40"

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