5.1 km | 00:31:18 | 06:07/km日期: 2023-12-11 21:38 - 平均心率: 155 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'12" / 05'42" / 05'46" / 05'47" / 07'10" / 06'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
239.59 km Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'42" | 00:11'54" |
3 | 05'46" | 00:17'40" |
4 | 05'47" | 00:23'27" |
5 | 07'10" | 00:30'37" |
5.1 | 06'34" | 00:31'18" |