7.0 km | 00:41:47 | 05:56/km日期: 2023-12-12 17:15 - 平均心率: 141 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 6848 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 05'43" / 05'59" / 06'15" / 06'21" / 06'03" / 05'44" / 05'27" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'15") | 1001 / 1001 | 163 / 107 |
2 | | 05'59" (+00'32") | 1000 / 2001 | 163 / 102 |
3 | | 06'13" (+00'46") | 1001 / 3003 | 162 / 98 |
4 | | 06'20" (+00'53") | 1001 / 4004 | 164 / 96 |
5 | | 06'05" (+00'38") | 1002 / 5007 | 167 / 98 |
6 | | 05'43" (+00'16") | 1002 / 6009 | 163 / 107 |
7 | | 05'27" | 1002 / 7012 | 163 / 112 |
8 | | 06'31" (+01'04") | 28 / 7040 | 152 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 118.50 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'59" | 00:11'42" |
3 | 06'15" | 00:17'57" |
4 | 06'21" | 00:24'18" |
5 | 06'03" | 00:30'21" |
6 | 05'44" | 00:36'05" |
7 | 05'27" | 00:41'32" |
7.0 | 06'03" | 00:41'47" |