Derek Chen 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
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4.0 km | 00:31:41 | 07:54/km

日期: 2016-05-15 07:34 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 08'00" / 07'47" / 07'56" / 07'56" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

07'59" (+00'12")

1000 / 1000

2

07'47"

(15'46")

07'47"

1000 / 2000

3

07'56"

(23'43")

07'56" (+00'09")

1000 / 3000

4

07'55"

(31'38")

07'55" (+00'08")

1000 / 4000

5

00'02"

(31'41")

07'20"

5 / 4005

5月累積里程 : 15.85 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3659.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

廖榮緯, Joe White 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'47"	00:15'47"
3	07'56"	00:23'43"
4	07'56"	00:31'39"
4.0	05'43"	00:31'41"

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