5.3 km | 00:20:41 | 03:52/km日期: 2023-12-12 19:22 - 平均心率: 154 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 90.3
Pace: 03'36" / 04'11" / 03'52" / 03'59" / 03'39" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'51" (+00'27") | 395 / 395 |
| 2 | | 03'24" | 419 / 815 |
| 3 | | 03'29" (+00'05") | 415 / 1230 |
| 4 | | 03'29" (+00'05") | 407 / 1638 |
| 5 | | 05'20" (+01'56") | 407 / 2045 |
| 6 | | 03'53" (+00'29") | 404 / 2450 |
| 7 | | 03'46" (+00'22") | 410 / 2860 |
| 8 | | 03'31" (+00'07") | 418 / 3279 |
| 9 | | 04'43" (+01'19") | 406 / 3685 |
| 10 | | 03'33" (+00'09") | 415 / 4101 |
| 11 | | 03'34" (+00'10") | 407 / 4508 |
| 12 | | 03'27" (+00'03") | 415 / 4924 |
| 13 | | 04'17" (+00'53") | 419 / 5343 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 201.29 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'36" | 00:03'36" |
| 2 | 04'11" | 00:07'47" |
| 3 | 03'52" | 00:11'39" |
| 4 | 03'59" | 00:15'38" |
| 5 | 03'39" | 00:19'17" |
| 5.3 | 04'04" | 00:20'41" |
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